به گزارش شهرآرانیوز؛ اگر باوجود ساعتهای طولانی خواب شبانه، صبحها با احساس کسالت و خوابآلودگی بیدار میشوید، باید احتمال آپنهخواب را بدهید. بیماریای که در آن، تنفس فرد در خواب دچار اختلال و برای چند ثانیه بین دم و بازدم او وقفه ایجاد میشود. معمولا فرد در خواب خروپفهای بلندی دارد و از تنگینفس یا سروصدای ناشی از آن بیدار میشود. اتفاقی که از کیفیت خواب او کم میکند و سبب میشود باوجود ساعتهای طولانی خواب، باز هم در طول روز احساس خستگی و کسالت کند. آپنه خواب فقط از کیفیت خواب نمیکاهد، بلکه زمینهساز مشکلات دیگری برای سلامتی میشود که باید درمانش کرد.
شایعترین نوع آپنه است. در آن مجرای تنفسی فوقانی کامل یا نیمهبسته میشود و به فرد اجازه نفسکشیدن نمیدهد.
افراد مستعد:
در آپنه خواب مرکزی راههای تنفسی گرفته نمیشوند، بلکه فرد تلاشی برای نفسکشیدن نمیکند! ازاینرو عملکرد مغز با مشکل روبهرو میشود.
افراد مستعد:
بدترین نوع آپنه خواب است. در این نوع آپنه فرد همزمان دو آپنه انسدادی و مرکزی را با هم تجربه میکند.
افراد مستعد:
یک نکته مهم: آپنه ترکیبی معمولا با بیماریهای دیگری نیز همراه است، مانند نارسایی کلیه، آسیب مغزی، بیماریهای عصبی مانند پارکینسون، آلزایمر، اسکلروز و نارسایی احتقانی قلب.
آپنه خواب بهویژه نوع انسدادی آن، در هر سن و سالی ممکن است اتفاق بیفتد، ولی برخی عوامل احتمال ابتلا و شدت آن را افزایش میدهند، مانند:
آپنه خواب در طولانیمدت عوارض زیادی برجا میگذارد، مانند:
پزشک آزمایشهای سادهای را به فرد توصیه میکند تا در خانه برای تشخیص آپنه خواب انجام دهد. این آزمایشها معمولا ضربان قلب، میزان اکسیژن خون، جریان هوا و الگوهای تنفس را اندازهگیری میکنند.
به آن آزمایش چندگانه خواب نیز گفته میشود. در طول این آزمایش از وسایلی استفاده میشود که فعالیت قلب، ریه و مغز، الگوهای تنفس، حرکات بازو و پا و سطح اکسیژن خون را در خواب کنترل میکند.
اگر آپنه با بیماری زمینهای همراه باشد، ابتدا باید آن را درمان کرد. سپس با این توصیهها میشود از شدت آن کاست:
فردی که آپنه خواب دارد باید به متخصص گوش و حلق و بینی، خواب یا مغز و اعصاب مراجعه کند. برای این منظور درمانکدههای خواب بهترین گزینه هستند.
***
۲۰
وقفههای تنفسی در آپنه خواب ۱۰ تا ۲۰ ثانیه طول میکشد.
۳ برابر
مردان دو تا سه برابر بیشتر از زنان دچار آپنه خواب میشوند، بهطوری که از هر چهار مرد یک نفر این مشکل را دارد.
۳۰%
براساس آمارهای سازمان جهانی بهداشت حدود ۳۰درصد از جمعیت دنیا آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید دارند.
۸۵%
۸۵ درصد مبتلایان به آپنه خواب از بیماری خود اطلاعی ندارند و از عوارض آن آگاه نیستند.
۳۰
وقفههای تنفسی در آپنه خواب ممکن است تا ۳۰ بار در ساعت اتفاق بیفتد.
کودکان هم دچار آپنه خواب میشوند که نشانههای آن قدری با آپنه بزرگسالان متفاوت است. از نشانههای آن میتوان به این موارد اشاره کرد:
۱.۵%
تعداد دفعات آپنه خواب در کودکان اگر بیشتر از ۱.۵ بار در ساعت باشد، غیرطبیعی است و نیاز به درمان دارد.